Glenn Kolansky, MD, Dermatologis dari New Jersey, mengatakan
kebiasaan hidup, pola hidup, dan aktivitas sehari-hari bisa menyebabkan
kuku jadi rusak dan kusam. Hal ini disebabkan karena semua aktivitas
tersebut, menyebabkan penurunan sirkulasi darah ke kuku.
Untuk merawat kuku agar senantiasa kuat dan indah, tak melulu harus
di salon dengan biaya mahal. Asalkan Anda rajin dan teliti, perawatan
kuku bisa dilakukan sendiri di rumah. Berikut uraiannya:
Olahraga
Ternyata olahraga tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tapi juga bisa
membuat kuku lebih kuat dan sehat. "Sekitar 20-30 menit latihan kardio
tiga kali seminggu akan meningkatkan aliran darah ke tangan dan kaki,"
kata Kolansky.
Jika kuku tangan dan kaki Anda mengalami
kondisi rapuh, rajinlah mengonsumsi vitamin yang mengandung biotin.
Selain itu, kurangi penggunaan sepatu yang terlalu sempit dan bertumit
tinggi. Sebab, sepatu yang demikian membuat kulit di sekitar kaki Anda
sulit bernapas.
Kikir kuku
Untuk menjaga
kuku tetap indah dan sehat, Amber Edwards, Nail Director di Mario
Tricoci Salon dan Spa, menyarankan unt;uk melakukan buffing
(mengikir kuku dengan alat kikir kecil). Cara ini akan mencegah kuku
jadi menguning dan kutikula menebal. Namun, ketika mengikir, pastikan
gerakannya ke atas dan ke bawah, bukan ke samping (dari kiki ke kanan
kuku).
Selain itu, bagi Anda yang suka menggunakan cat kuku, biasakanlah untuk mengawalinya dengan warna nude, bening, atau base coat sebelum
menggunakan warna lainnya yang lebih pekat, seperti merah atau ungu.
Sebab, kedua warna ini akan meninggalkan bekas di kuku yang berpotensi
membuatnya tampak lebih kusam.
Formula alamiah
Campur 1 sdt gula pasir, 1 sdt minyak zaitun, dan 1 sdt jus lemon, lalu
aduk hingga rata. Setelah itu, oles pada kuku dan kutikula, sembari
dipijat dengan gerakan memutar selama 5-10 menit. "Kegiatan sederhana
ini akan meningkatkan sirkulasi dan memperlancarnya jadi kuku akan jadi
lebih kuat," kata Bela Pandit, Ahli Penyakit Kaki.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar