Workshop Pelurusan Rambut 1 step dan 2 step

UNDANGAN :
Ikutilah Workshop Pelurusan Rambut 1 step dan 2 step by All In Cosmetics

Hari/Tanggal : Selasa, 8 Januari 2013
Pukul : 09.00 - selesai
Tempat : LKP ARDIAN PATI

Fasilitas : Ruangan, Proyektor, Piagam, Bahan Praktek, Makan Siang
Investasi : Rp. 25.000

Silakan membawa model dan alat sendiri bagi yang ingin praktek pelurusan

Trims...
Untuk pendaftaran bisa menghubungi Lpk Ardian Pati 08998194040

Hilangkan Cat Kuku Tanpa Aseton

Untuk membersihkan cat kuku, biasanya Anda menggunakan aseton. Namun banyak penelitian, salah satunya dari Emergency Planning and Community Right to Know Act (EPCRA) mengungkapkan bahan kimia dalam aseton bisa menyebabkan efek buruk bagi tubuh. Misalnya sakit kepala, iritasi mata, sampai sakit paru-paru.Lalu bagaimana caranya menghapus cat kuku ini kalau tak pakai aseton? Karena selain alasan di atas, aseton juga membuat kuku dan kultikula mengering.

1. Air hangat
Ya, air hangat bisa membantu Anda menghapus sisa cat kuku dengan baik. Anda bisa membersihkan cat kuku ini dengan merendam kuku Anda dalam air panas selama 15 menit. Air hangat akan membantu melunakkan kembali cat kuku sehingga mudah dibersihkan.Setelah cat kuku lunak, segera gosok dengan handuk kering.

2. Deodoran, body spray, dan hair spray
Ambil sedikit kapas kemudian semprotkan deodoran spray, body spray atau hair spray ke atasnya. Kemudian oleskan kapas tersebut ke kuku secara perlahan. Butiran spray ini akan membantu Anda menghilangkan cat dari kuku. Setelah cat kuku sudah bersih sempurna, beri pijatan di jari-jari Anda dan beri losion untuk melembabkan kulit dan kuku.

3. Lemon
Lemon merupakan bahan alami untuk menghilangkan cat kuku. Potong lemon dan gosokkan lemon ke kuku kemudian gosok perlahan. Selain itu Anda juga bisa merendam kuku dalam air sabun hangat selama 3-6 menit untuk melunakkan cat kuku. Kemudian gosok kuku dengan irisan lemon.

4. Cuka
Ambil kapas kemudian celupkan ke dalam cuka. Gosok perlahan kapas ini pada kuku sampai bersih. Hanya saja, butuh waktu lama untuk mendapatkan kuku yang benar-benar bersih sempurna. Untuk menghilangkan bau cuka, Anda bisa menambahkan jus lemon atau jeruk ke dalamnya sehingga kuku jadi lebih wangi.

Bulu Akan Tumbuh Lebih Tebal Setelah Dicukur?

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa mencukur rambut atau bulu tubuh bagian lain akan membuatnya tumbuh kembali lebih tebal dan lebat. Mitos ini sudah beredar dan menjadi sebuah kepercayaan yang juga tumbuh subur di kalangan banyak perempuan. Benarkah? Nah, seorang ilmuwan sekaligus dermatolog yang memiliki keahlian lebih khusus dalam transplantasi rambut, dr Marc Avram, memberi penjelasan yang menarik.

Profesor dermatologi Weil-Cornell Medical School, New York, AS, ini menjelaskan, "Mencabut rambut biasanya hasilnya tidak akan gundul permanen. Sebenarnya yang tercabut hanya batang rambut. Batang rambut ini merupakan bagian folikel rambut yang terlihat, dan bagian batang rambut tersebut hanya menempel pada lapisan teratas kulit. Sementara itu, bagian akar rambut yang bertugas membuat rambut tumbuh kembali akan tetap tertinggal di dalam."

Inilah mengapa, meski kita melakukan waxing di area ketiak, kaki, tangan, atau bagian tubuh hingga wajah; rambut atau bulu yang dihilangkan akan tetap tumbuh kembali, kecuali Anda melakukan perawatan menghilangkan secara permanen terhadap rambut yang tidak diinginkan.

Akan tetapi, jika Anda terus-menerus mencabut bagian rambut yang sama selama bertahun-tahun, maka itu akan menyebabkan inflamasi. Ambil contoh saja mencabuti alis. Untuk merapikan alis, tentu Anda akan mencabuti bagian yang berantakan dengan pinset. Rambut yang dicabut adalah rambut yang sama selama bertahun-tahun. Kebiasaan ini akan menyebabkan peradangan yang meninggalkan luka pada jaringan. Luka tersebut akan menjadi semen yang menutup akar rambut bagian dalam sehingga folikel rambut tak dapat tumbuh kembali.

Berbeda dengan mencabut (wax), mencukur (shaving) hanya memotong bagian batang rambut di atas dan sedikit lapisan kulit. Sebenarnya, saat tumbuh kembali, rambut tidak menjadi lebih tebal, tetapi lebih lurus dan mencuat ke luar. Sama saja seperti rambut cepak laki-laki jika Anda sentuh dengan jari-jari, terasa lebih lebat dan kasar. Itu juga terjadi pada rambut yang Anda cukur di area ketiak atau tangan dan kaki.

sumber : kompas.com

INVITATION :

IKUTILAH WORKSHOP NEW INSPIRATIONS 2013 BEAUTY & STYLE BY CRRANTE

Materi : CUTTING & STYLING WITH STYLING BLOW STRAIGHTENING
            FROM THE FRUITS & MILK MAKE UP CELEBRITIES &
            REAL MAKE OVER FOR AUDIENCE 

Kamis, 18 Oktober 2012 pukul 09.00 - selesai
Sate House Sriwijaya (Jl. Imam Bonjol 184 Semarang)
BIAYA : Rp. 100.000

Fasilitas :
             1. Makan Siang
             2. Sertifikat
             3. Kembali produk Rp. 25.000

Doorprize 1 buah alat salon.
Tiket dapat dibeli di LPK ARDIAN
Keterangan lebih lanjut hubungi:
HP : 08998194040
pin : 326710A8

SALAM LPK ARDIAN

LOWONGAN INSTRUKTUR LKP ARDIAN

PENGUMUMAN :
Dibutuhkan Instruktur LKP dengan kualifikasi sebagai berikut :
1. Telah mengikuti kursus Tata Kecantikan Rambut/Kulit/Tata Rias Pengantin/Spa Teraphy/
    Baki Hantaran
2. Mempunyai Ijazah Kursus minimal di tingkat Terampil
3. Berpengalaman di bidang nya minimal 10 tahun
4. Bersedia mengikuti peningkatan kapasitas dan kegiatan yang diselenggarakan
    oleh LKP ARDIAN.
5. Berkomitmen sebagai instruktur sesuai SOP dari LKP ARDIAN.

Lamaran dapat ditujukan ke LKP ARDIAN disertai CV. LKP ARDIAN
HP : 085640408971

INVITATION :
DEMO MAKE UP DARI JUTANHAK COSMETICS DAN ARISAN ARDIAN GROUP
pada : Senin, 1 Oktober 2012 jam 13.00 - selesai
ada juga hiburan organ tunggal...
hub 085640408971 untuk keterangan lebih lanjut

INVITATION :
IKUTILAH WORKSHOP CLUSTER
Senin 10 September 2012, Tema : Tekstur Rambut Foundation Rambut Virgin.
Selasa 11 September 2012, Tema : COLORING, SO COLOR BEAUTY, WARNA FASHION.
Bertempat di LPK ARDIAN, jl Kyai Saleh 44 Pati.
pukul 09.00 - selesai.

INVESTASI :
Rp. 25.000/orang. MOHON MEMBAWA ALAT, DAN MODEL SESUAI TEMA...
FASILITAS : RUANGAN YANG NYAMAN, MAKAN SIANG DAN BAHAN PRAKTEK LANGSUNG DARI MATRIX KOSMETIK.

Pendaftaran langsung ke LPK ARDIAN Keterangan lebih lanjut hubungi:
HP : 08998194040 pin : 326710A8

SALAM LPK ARDIAN

4 Cara Keramas yang Salah Kaprah

Cuaca yang makin panas dan kelembaban udara yang tinggi sekarang ini membuat rambut kita lebih cepat kotor dan lepek. Jika ditambah dengan cara Anda mengeramas rambut yang salah, kondisi rambut akan menjadi berminyak, kusam, atau justru kering. Mengenali kesalahan saat mencuci rambut akan membantu Anda menghemat waktu dan uang saat merawat rambut. Lihat empat kesalahan tersebut di sini: Kurang cukup membasahi rambut. Kebiasaan terburu-buru pada pagi hari mungkin membuat Anda tidak mengguyur cukup banyak air sehingga rambut tidak basah seluruhnya. Lalu, Anda menuangkan sampo pada rambut yang masih separuh kering atau lembab. Ibarat panci kotor di mana sisa-sisa makanan menempel di dalamnya, pasti akan lebih mudah dibersihkan ketika sudah direndam dengan air. Rambut dan kulit kepala pun akan lebih mudah dibersihkan ketika seluruh bagiannya sudah basah. Menyampo rambut hingga ke ujungnya. Tak perlu meniru iklan-iklan sampo di mana tokohnya mengeramas seluruh rambutnya dengan busa yang begitu tebal. Fokuslah untuk mencuci area kulit kepala di mana minyak diproduksi. Ujung rambut merupakan bagian yang paling kering. Menyabuni bagian tersebut dengan sampo hanya akan menyerap lebih banyak kelembabannya. Sebaliknya, kondisioner justru hanya diaplikasikan pada batang dan ujung rambut yang cenderung kering. Anda tidak perlu menyabuni akar rambut, karena akan membuatnya lebih berminyak. Mengapikasikan kondisioner pada akar rambut sama saja dengan mengotori kulit kepala Anda lagi. Keramas terlalu sering, atau terlalu sedikit. Rata-rata orang mencuci rambut setiap dua hari sekali. Tetapi hal ini tidak selalu berlaku untuk semua orang. Ada yang cukup mencuci rambutnya seminggu sekali, ada juga yang setiap hari harus keramas. Untuk itu, kenali jenis rambut Anda, dan jenis rambut yang Anda miliki harus dikeramas berapa kali seminggu. Bereksperimen lah dengan frekuensi keramas, lalu lihat bagaimana hasilnya. Rambut yang ikal cenderung lebih kering dan bisa lebih jarang dikeramas, sedangkan rambut yang lurus biasanya lebih cepat berminyak. Jika Anda tergolong lebih aktif, dan biasa berolahraga secara rutin, sebaiknya memilih sampo dengan bahan yang cukup lembut agar bisa keramas setiap hari. Membiarkan residu tertinggal pada rambut. Sering menggunakan hairspray atau foam rambut? Jika Anda tidak cermat mencucinya, sisa-sisa bahan penataan rambut itu akan menumpuk dan memberatkan rambut Anda. Cari sampo yang memiliki bahan aktif untuk membersihkan rambut yang sering ditata, tetapi jangan sampai menghilangkan kelembaban alaminya (yang diperoleh dari kandungan minyak pada rambut). Rambut yang sudah terkuras kelembabannya akan mengimbanginya secara berlebihan dengan memproduksi minyak lebih banyak. Sumber: StyleList

SEMINAR KEWIRAUSAHAAN MUSLIM

The Big Info...

IKUTILAH…
SEMINAR KEWIRAUSAHAAN MUSLIM
(MENDIIRIKAN USAHA TANPA RIBA DAN SOLUSI KREDIT MACET)

HARI/TANGGAL : JUMAT, 4 MEI 2012
PUKUL : 13.30 – 17.00
TEMPAT : HOTEL GITRARY PERDANA (Jl. SYEH JANGKUNG NO 139 PATI)

NARASUMBER :
1. Dr. AAN CAH YANTO
a. PENGUSAHA MEDIS
b. OWNER CITRA GROUP TOYS PRODUCT & ENGINEERING
c. PROPERTY & FOUNDER MEDICAL ENTREPRENEUR
d. PENGUSAHA TAUBAT RIBA
2. Ust. NURHADI
a. SATRIYO (SANTRI MAKARYO)
b. CHARACTER BUILDING MOSLEM

BIAYA : RP 70.000 (SEBELUM TGL 27 APRIL 2012)
RP. 100.000 (27 APRIL – 3 MEI 2012)
RP. 200.000 (PADA SAAT HARI H/ON SITE)

INFO PENDAFTARAN HUBUNGI :
LPK ARDIAN, JL KYAI SALEH 44 PATI (085640408971)

Cara Aman Cabut Bulu Ketiak

Tak ada perempuan yang ingin mengenakan atasan tanpa lengan dan menampakkan bulu ketiak yang belum dicukur. Oleh karena itu, mencukur atau mencabut bulu ketiak merupakan salah satu ritual wajib berdandan. Namun, mencabut rambut ketiak tak boleh sembarangan agar tak terjadi iritasi, pori-pori membesar, atau terasa perih.

"Menurut data dari Beauty Understanding Survey pada 2011 lalu, sekitar 37 persen perempuan Indonesia lebih suka mencabut rambut ketiaknya untuk meminimalisasi perkembangan bakteri, dan untuk menambah percaya diri ketika mengenakan baju tanpa lengan," ungkap Eka Sugiarto, Marketing Manager Deo Unilever Indonesia, dalam acara "Little Secret for Your Beautiful Underarms di St. Regis Resort and Spa, Bali, akhir pekan lalu.

Ketika akan mencabut rambut ketiak, perhatikan hal-hal ini:

1. Pastikan alat pencabut bulu ketiak ini bersih dan higienis, sehingga kulit Anda tidak teriritasi. Agar terjamin kebersihannya, sebaiknya cuci dalam larutan alkohol sebelum digunakan.

2. Saat mencabut bulu ketiak, cabut bulu dalam satu kali tarikan, agar kulit tak terlalu sakit. Cabut bulu mengikuti arah tumbuhnya bulu untuk memastikan bahwa folikel kulit tidak rusak. Pencabutan ini bertujuan untuk menekan kerusakan folikel rambut yang bisa berakibat pada membesarnya pori-pori kulit seminimal mungkin.

3. Setelah selesai mencabut bulu ketiak, siram ketiak Anda dengan air dingin. Tujuannya untuk mengobati "luka" yang terjadi akibat pencabutan bulu, dan mencegah masuknya bakteri ke bagian ketiak dan menyebabkan infeksi. Air dingin ini bisa membantu menutup pori-pori ketiak.

4. Gunakan deodoran untuk membantu memperbaiki jaringan kulit yang menjadi luka. "Deodoran bisa berfungsi sebagai obat luka di ketiak untuk menutup pori-pori, dan merawatnya agar tidak berubah warna,"

Cara Keliru Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur segar merupakan makanan sehat yang dapat membantu Anda menjalankan diet secara tepat. Namun, jika cara mengonsumsi atau mengolahnya keliru, makanan sehat ini pun bisa menjadi musuh terselubung yang menggagalkan diet.

Buah
Pilihan tepat untuk mengganti konsumsi karbohidrat dengan buah-buahan saat Anda lapar di luar jam makan. Namun buah juga memiliki kadar gula yang tak sedikit, jika berlebihan bisa-bisa kalorinya melebihi porsi makan Anda. Apalagi jika makan buah ditemani dressing.

Gula, susu kental manis, atau mayones merupakan komponen pelengkap yang akan membuat buah menjadi musuh besar bagi diet Anda. Hati-hati, mereka seringkali menyelinap lewat makanan sehat seperti jus, salad, dan es buah. Batasi asupannya jika diet ingin berhasil.

Bagaimana pun, mengonsumsi makanan segar jauh lebih sehat dibanding dengan makanan yang telah diolah apalagi dikeringkan.

Sayur
Jangan merasa aman dulu saat sayur-sayuran menempati porsi yang lebih besar dibandingkan karbohidrat pada santap siang Anda. Sayuran yang sehat bisa menjadi bumerang jika mengandung kadar garam berlebih.

Meski tak berkalori, garam memiliki kontribusi besar dalam penambahan berat badan. Garam seringkali menjadi musuh yang "ngumpet" dalam olahan sayur-sayuran. Garam banyak terdapat dalam keju, kecap, penyedap rasa, dan makanan olahan.

Dalam Jurnal Progress in Cardiovascular Disease, kandungan natrium pada garam diyakini bisa meningkatkan cairan tubuh dan penimbunan lemak sehingga berat badan meningkat. Jika makanan terlalu tawar, pilihlah merica atau cabai bubuk sebagai pengganti garam.

4 Keuntungan Olahraga Sore Hari

Olahraga pagi sering dianggap lebih efektif. Menurut para pakar kesehatan, olahraga pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, sehingga mampu mengatur tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Bahkan, saat Anda beristirahat pun tubuh masih membakar kalori. Selain itu, udara pagi masih bersih sehingga terasa lebih nyaman saat Anda berolahraga di luar ruangan.

Namun jika Anda bukan termasuk orang yang mudah bangun pagi, olahraga pada sore atau menjelang malam hari pun tak kalah efektif. Bahkan, ada empat keuntungan yang Anda dapatkan:

Anda lebih banyak memikirkan konsekuensi dari tindakan Anda. Sore hingga malam hari umumnya memang kerap diisi aktivitas seperti ngopi-ngopi atau makan bersama teman-teman, atau bersantai di depan TV. Namun ketika Anda merencanakan latihan sepulang kantor, aktivitas yang serba memanjakan diri tersebut akan berkurang. Anda pasti tak akan makan berlebihan sebelum berlatih aerobik atau yoga. Setelah latihan, Anda juga cenderung menjaga apa yang Anda makan, karena tak ingin semua upaya Anda untuk latihan menjadi sia-sia, kan?

Tidur lebih nyenyak. Jika Anda tergolong orang yang baru "hidup" menjelang malam, latihan olahraga akan membantu mengeluarkan energi pada puncak produktivitas Anda sepanjang hari. Setelah latihan, tubuh yang lelah membuat Anda cepat mengantuk. Hasilnya, Anda bisa tidur lebih pulas dan bangun dalam kondisi lebih segar.

Lebih mudah jadi kebiasaan. Banyak orang yang merasa terpaksa ketika harus bangun pagi untuk olahraga. Akibatnya, Anda sulit menjadikan olahraga pagi sebagai kebiasaan. Apalagi jika malam sebelumnya Anda baru begadang. Kalau memang ini yang terjadi, sudahlah, jangan dipaksa. Lebih baik, coba untuk olahraga pada sore hari. Anda tidak harus ke gym untuk olahraga sore. Anda bisa latihan sendiri di rumah, berenang di kolam renang di kompleks perumahan, jogging, bulutangkis, atau apa saja yang Anda sukai untuk membuat tubuh berkeringat.

Memulihkan diri dari stres sepanjang hari. Ini keuntungan yang paling utama. Bila sepanjang hari Anda sudah ditempa beban pekerjaan, stres karena hasil kerja Anda tidak memuaskan atasan, atau merasa pinggang dan punggung pegal karena duduk di depan komputer sepanjang, tak ada yang lebih melegakan ketimbang memulihkan diri melalui olahraga. Cukup latihan satu jam atau bahkan 30 menit, stres akan mereda dan membuat Anda mampu berpikir lebih jernih mengenai apa yang Anda alami sepanjang hari. Atau sebaliknya, Anda jadi mampu melupakan hal-hal yang menimbulkan stres. Tubuh yang lelah usai latihan, lagi-lagi membuat tidur Anda lebih nyenyak!

Makanan yang Memicu Nafsu Makan

Saat Anda sedang diet, rasanya semua makanan jadi terlihat sangat menggoda. Sebelum diet Anda gagal total, cobalah untuk tidak langsung mencomot makanan-makanan tersebut dan menikmatinya sampai kenyang. Selain itu, pilih-pilih lagi makanan dan kudapan Anda, jangan-jangan ada di antaranya yang justru memicu timbulnya keinginan untuk makan lebih banyak.

1. Bumbu dan rempah-rempah
Beberapa jenis bumbu dan rempah terbukti bagus untuk kesehatan. Namun menyantap beberapa jenis bumbu dan rempah ini dalam makanan ternyata bisa menimbulkan rasa lapar. Misalnya kandungan mustard dalam masakan, yang ternyata bisa meningkatkan produksi air liur dan cairan pencernaan sebagai cara alami untuk merangsang nafsu makan, ketika sudah selesai makan. Selain itu kunyit, jahe, dan peterseli juga bisa merangsang nafsu makan.

2. Kurang konsumsi protein
Asupan protein dalam makanan bisa membantu menyampaikan sinyal rasa kenyang ke otak dan perut setelah makan. Menurut ahli holistik, Mark Hyman, MD, kurangnya konsumsi protein ternyata bisa menyebabkan rasa lapar muncul tiba-tiba, dan kecenderungan untuk ngemil. Menurut penelitian terbaru yang dilakukan terhadap beberapa relawan, orang yang mengonsumsi protein kurang dari 15 persen dari total kalori yang disantapnya akan merasa jauh lebih lapar dan lebih banyak ngemil dibandingkan dengan orang yang cukup mengonsumsi protein.

Dr Hyman mengungkapkan, sebaiknya Anda memenuhi kebutuhan protein saat sarapan. "Salah satu triknya adalah dengan makan makanan dengan protein tinggi saat sarapan, seperti telur rebus atau yogurt Yunani," tambahnya.

3. Gula dan garam berlebihan
Beberapa dekade terakhir, banyak produsen makanan menemukan bahwa manusia tak pernah puas untuk menyantap gula dan garam. Tak heran jika sekarang ini banyak terdapat makanan atau minuman instan yang rasanya sangat gurih, karena menggunakan gula dan garam yang berfungsi untuk meningkatkan rasa lapar.

Kandungan gula dalam saus pasta kemasan ternyata lebih banyak dibandingkan gula pada es krim vanila per porsinya. Sereal memiliki kandungan garam yang lebih banyak ketimbang kentang goreng. Ini semua membuat kita ingin makan lebih banyak. Analoginya, jika Anda sudah makan makanan manis, lebih enak jika dinetralisasi dengan makanan asin. Padahal, garam dan gula merupakan perangsang nafsu makan. Sebaiknya hindari makanan terlalu manis atau terlalu asin agar tidak terserang rasa lapar tiba-tiba.

4. Makanan rendah kalori
Makanan rendah lemak ternyata mengandung lebih banyak gula, karbohidrat, dan natrium untuk meningkatkan rasa. Namun, efeknya ternyata bisa memicu makan berlebihan. Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Nutrition menunjukkan bahwa kandungan pemanis buatan dalam minuman diet juga dapat merangsang nafsu makan. Ingatlah bahwa tubuh juga tetap membutuhkan nutrisi tertentu dan lemak sehat, misalnya kalsium, dan omega-3 yang meningkatkan kesehatan jantung.

"Itulah mengapa sebabnya, saya selalu menyarankan untuk menyantap salad dengan saus dressing biasa dan bukan dressing rendah lemak. Karena, di dalam saus tersebut terdapat minyak sehat seperti zaitun atau minyak canola," ungkap ahli diet Carolanne Nelson. Untuk mengatasinya, konsumsi saja makanan yang biasa disantap, namun batasi porsinya agar tidak menjadi gemuk.


Sumber: Readers Digest

5 Kebiasaan Baik pada Pagi Hari

Percayalah, bila Anda mengawali dengan lima kebiasaan baik ini, dijamin Anda akan selalu menjalani hari-hari yang menyenangkan.

Regangkan badan saat bangun tidur. Ketimbang memejamkan mata lagi atau melamun sambil "mengumpulkan nyawa" saat bangun tidur, lebih baik regangkan tubuh Anda. Regangkan jari-jari tangan, kaki, lalu putar pergelangan kaki Anda. Ngulet membuat peredaran darah menjadi lancar. Menguaplah sepuas-puasnya untuk menghirup sebanyak mungkin oksigen.

Minum air putih sebelum sarapan. Saat bangun tidur tubuh kita mengalami dehidrasi. Buktinya, Anda pasti merasa haus. Kondisi dehidrasi sebenarnya dapat memperlambat metabolisme. Karena itu sebelum menikmati teh manis, susu cokelat hangat, dan roti, minumlah lebih dulu segelas air putih. Menurut jurnal Obesity, sel-sel yang terpenuhi kebutuhan airnya tidak hanya bekerja lebih baik, tetapi juga membantu membuang lemak.

Sarapan yang mengandung protein. Sarapan adalah makanan paling penting dalam sehari. Dengan sarapan, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari karena sebagian calorie intake disisihkan untuk pagi hari. Sarapan juga membuat Anda dapat berpikir lebih baik dan lebih mampu berkonsentrasi. Yang penting masukkan makanan yang mengandung protein ke dalam menu sarapan Anda. Sesuaikan porsinya dengan kapasitas perut Anda. Terlalu kenyang juga akan membuat Anda mengantuk, lho.

Biarkan sirkulasi darah lancar. Berangkat ke kantor dengan menempuh perjalanan selama dua jam memang membuat tubuh menjadi tidak bugar. Biasakan untuk berolahraga ringan pada pagi hari, karena metabolisme yang lancar juga akan menjauhkan stres dari diri Anda. Olahraga pagi juga menjadi cara yang baik untuk memastikan tubuh Anda siap "bertarung" dengan jadwal yang padat sepanjang hari. Tak perlu mencari tempat yang jauh atau waktu yang lama. Cukup lakukan latihan ringan selama 10 menit untuk melancarkan peredaran darah.

Secangkir kopi saja. Banyak yang mengatakan bahwa kopi dapat meningkatkan konsentrasi, atau membantu Anda bekerja lebih baik. Namun, jangan mengonsumsi kopi secara berlebihan. Secangkir kopi pada pagi hari (atau sore hari, tergantung kenyamanan Anda) sudah cukup. Kafein berlebih akan membuat Anda gelisah dan meningkatkan detak jantung Anda. Sebagai gantinya, nikmati saja secangkir teh hijau.

SEMINAR HOLISTIC TERAPHY

Dear All,

IKUTILAH...

SEMINAR HOLISTIC TERAPHY

HOLISTIC TERAPHY adalah terapi menyeluruh yang mencakup
Totok Aura Wajah, Akupuntur Kecantikan Tanpa Jarum, Facial Herbal, Massage dan Bio Energi.
Terapi ini tidak beresiko karena menggunakan bahan alami dan dapat dilakukan tiap orang, karena setiap manusia pada dasarnya memiliki energi di dalam dirinya. Energi ini dapat dimaksimalkan sehingga dapat bermanfaat bagi orang lain, khususnya di bidang kecantikan dan kesehatan.
Karena besarnya manfaat dari bio energi ini, maka LKP ARDIAN mengadakan kegiatan “Seminar Holistic Teraphy” yang dilaksanakan pada :

Hari/Tanggal : Rabu, 7 Maret 2012
Pukul : 13.00 – 17.00 WIB
Tempat : LKP ARDIAN (Jl. Kyai Saleh 44
Pati)
Materi :
1. Pengenalan Holistic Teraphy dan B4i (Beauty For Income) sebagai wadah bisnis Holistic Teraphy
2. Demo perawatan wajah
Membuka Titik Meridian Kepala – Peeling – Totok Aura (penembakan energy bio) – Massage – Akupuntur Tanpa Jarum – Masker
3. Konsultasi kecantikan

NARASUMBER :
1. Nafisah Silvi Sutri Insani, SE
(Pakar Holistic Theraphy, Totok Aura,
dan Akupuntur Kecantikan)
2. Andy Aziz E, SE
(Founder B4i Indonesia)
Fasilitas :
Makan Siang, Sertifikat dan Makalah.

BIAYA INVESTASI : Rp. 50.000
(khusus bagi member ARDIAN GRUP, ada diskon 10%)

CP : DINING (085640408971/081390442390)

3 Alternatif Atasi Perut Kembung

Ada banyak penyebab perut kembung. Bisa karena kondisi yang sepele, seperti masuk angin, namun juga bisa karena adanya penyakit yang cukup serius, seperti celiac disease atau kelainan pada sistem pencernaan.

"Selain itu, kondisi intoleransi laktosa atau pola makan yang buruk juga dapat menyebabkan Anda mengalami stres. Ketika Anda sedang stres, aliran darah akan dialihkan dari organ pencernaan menuju ke jantung dan otot, sehingga proses pencernaan menjadi lebih lambat. Produksi air liur menjadi berkurang, enzim pencernaan menjadi lebih sedikit, dan makanan tidak bisa dicerna dengan sempurna," jelas Roberta Lee, MD, pakar di bidang integrative healing dari Beth Israel's Continuum Center for Health and Healing, New York, serta penulis buku The SuperStress Solution.

Untuk mengatasinya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Berikut tiga anjuran dari para pakar:

1. Redakan stres
Lee menganjurkan Anda untuk lebih sering rileksasi dan berolahraga, karena keduanya dapat meredakan stres yang dapat mengganggu fungsi pencernaan. "Tambahkan makanan atau minuman yang mengandung bakteri baik ke dalam menu harian Anda, misalnya yogurt dan kefir. Selain itu, hindari juga makan sambil berdiri atau sambil menelepon dan main komputer," saran Lee.

2. Perawatan akupunktur
"Perut kembung banyak disebabkan oleh aliran qi yang terganggu. Sementara, akupunktur dapat membantu menstimulasi qi agar bisa mengalir lancar. Selain itu, berolahraga juga dapat membantu menjaga agar qi tidak terhambat," kata Anna Perry, L.Ac, praktisi akupunktur dari Crocus Hill Oriental Medicina, St Paul, Minnesota. Sering-seringlah berjalan di alam terbuka, agar qi dapat mengalir secara alami sambil Anda merilekskan pikiran dan tubuh Anda.

3. Perbaiki pola makan
"Makanan yang tidak dicerna dengan baik dapat membuat perut menjadi kembung. Karenanya, biasakan mengunyah makanan Anda setidaknya 20 kali sebelum ditelan," anjur Karen Raden, MS, RD, ahli nutrisi dari Chicago. Selain itu, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui jenis makanan apa yang dapat membuat perut menjadi kembung. "Untuk mencegah agar pencernaan tidak perlu bekerja terlalu keras, Anda bisa menyantap makanan yang berkuah atau direbus. Hindari juga minuman berkarbonasi. Lebih baik minum teh jahe atau chamomile, yang terbukti dapat membantu meredakan unsur gas di dalam saluran pencernaan," tambah Raden lagi.


Sumber: Natural Health

5 Kebiasaan Baik Agar Kulit Bercahaya

Perempuan dan kosmetik merupakan "sahabat" yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain. Tetapi, kenapa ya, make-up sering tak mau menempel di wajah dengan sempurna?

"Itu merupakan salah satu pertanda bahwa kulit wajah Anda tidak sehat,"
ungkap dokter spesialis kulit, dr Inggrawati Komala, SpPKs, saat
peluncuran Tren Warna 2012 Mustika Ratu di Grand Indonesia, Jakarta

Kulit wajah yang kurang sehat bisa berarti kulit terlalu kering atau, sebaliknya, terlalu bermintak. Kulit
wajah yang terlalu kering akan membuat kulit tampak bersisik ketika dipulas dengan make-up. Sedangkan jika kulit wajah Anda terlalu berminyak, make-up jadi lebih cepat luntur.

"Kulit kering bisa dilembabkan dengan memberikan pelembab. Namun kulit yang cenderung berminyak tidak bisa dinormalkan, karena kelenjar minyak ada di bawah kulit. Anda hanya bisa menguranginya dengan penggunaan foundation yang tidak mengandung banyak air, serta menggunakan kertas minyak," tambahnya.
Namun untuk memiliki kulit yang sehat, Anda bisa melakukan kebiasaan ini:

1. Minum banyak air putih
Sudah bukan rahasia lagi, kalau air putih merupakan salah satu cara dan kebiasaan baik yang sangat bermanfaat untuk kecantikan. "Banyak minum air putih bisa mengeliminasi toksin yang ada di dalam tubuh, dan juga
menjaga kelembaban kulit," tukasnya.

Kadar cairan dari air putih yang tinggi dalam tubuh membuat kulit memiliki kandungan air yang cukup
untuk mempertahankan kelembaban. Selain itu, air putih juga membantu untuk membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersih.

2. Konsumsi buah dan sayur
Sama seperti air putih, buah dan sayur juga punya manfaat dan khasiat yang baik untuk kulit. Kandungan vitamin, serat, dan sari buah membuat kulit menjadi lebih bercahaya dan sehat. Kandungan berbagai zat alami ini bisa membantu program regenerasi kulit dan membantu tumbuhnya sel-sel kulit baru.

3. Kurangi paparan sinar matahari siang
Sinar matahari dengan intensitas yang cukup tinggi bisa berbahaya bagi kulit, karena mampu menyebabkan kulit menjadi menghitam, kering, dan bahkan kanker. Paparan sinar UV A dan UV B dari sinar matahari pada siang hari harus dicegah agar tak mengenai kulit terlalu lama. "Sinar matahari ini
bisa membuat kulit mengalami proses aging dan merusak kulit," tukasnya.

Sebaiknya kurangi paparan sinar matahari langsung di siang hari yang terik. Jika terpaksa harus berada di bawah sinar matahari, gunakan krim tabir surya yang mengandung SPF yang sesuai dengan kulit Asia, atau dengan berlindung di bawah payung.

4. Gunakan krim anti aging
Ketika sudah memasuki usia 25 tahun, kulit secara perlahan-lahan akan menurun produktivitas pembentukan sel barunya. Semakin lanjut usia, keelastisan dan proses pembentukan regenerasi kulitnya akan berjalan lambat dibanding saat masih remaja. Tak ada salahnya ketika Anda mulai
membiasakan diri menggunakan saja krim anti aging ketika memasuki usia 25 tahun. Lakukan hal ini agar proses regenarasi kulit tetap stabil dan kulit tetap kencang.

5. Membersihkan wajah
Membersihkan wajah wajib dilakukan setelah seharian menggunakan make-up.
Meski menyadari pentingnya hal ini, masih banyak orang yang malas melakukannya karena mungkin terlalu lelah setelah beraktivitas sepanjang hari. "Make-up itu bersifat adesive, sehingga harus dibersihkan sampai benar-benar bersih. Kalau tidak make-up bisa meresap ke dalam kulit dan merusak kulit," tambanya. Selain itu, sisa make-up bisa memicu timbulnya komedo, jerawat, dan kulit kasar. Agar benar-benar bersih, bersihkan wajah dengan susu pembersih dan toner.

sumber : kompas.com

Cara Makan yang Hindarkan Kegemukan

Ketika merasa sangat lapar, rasanya kita sanggup menghabiskan banyak makanan dalam waktu singkat. Padahal, kita tahu nafsu makan yang berlebihan merupakan musuh utama dalam diet. Sebab saat merasa begitu kelaparan, Anda bisa menyantap makanan lebih banyak dari yang Anda butuhkan sebenarnya. "Kelaparan adalah isyarat fisik bahwa tubuh Anda butuh energi," ungkap Dawn Jackson Blatner, RD, penulis buku The Flexitarian Diet. Untuk itu, coba kenali perbedaan antara rasa lapar dan nafsu makan semata, serta dengarkan isyarat tubuh Anda, agar bisa menjadi sekutu diet terbaik.

1. Kenali tingkat lapar Anda
Belajarlah mengenali isyarat fisik yang membangkitkan sinyal rasa lapar dan saatnya untuk makan. Gunakan skala rasa lapar di bawah ini untuk membantu mengetahui kebutuhan makanan Anda.

Kelaparan: Sebuah perasaan yang tidak nyaman karena perut yang kosong, dan disertai pusing atau gugup karena kadar gula darah yang rendah akibat kekurangan makanan. Jika berada di tahap ini, resiko yang ditimbulkan jika Anda tidak segera makan sangatlah tinggi, dan menimbulkan bahaya yang serius.
Lapar: Ketika merasa lapar biasanya yang langsung terbersit dalam pikiran adalah makanan yang akan disantap. Namun, jika Anda tidak makan dalam waktu satu jam, maka Anda bisa masuk dalam zona kelaparan.
Cukup lapar: Pada kondisi ini, perut biasanya akan berbunyi atau keroncongan. Biasanya Anda mengatasinya dengan segera makan pagi, siang, atau malam.
Puas: Perasaan ini akan muncul ketika Anda merasa kenyang, tidak terisi penuh tapi juga tidak lapar. Dengan ini Anda merasa santai dan nyaman dan bisa beraktivitas kembali.
Full: Seringkali orang mengabaikan perasaan puas ini, dan merasa masih sanggup untuk makan sampai benar-benar kenyang dan perut penuh. Kondisi ini merupakan tanda bahwa Anda sudah makan lebih dari cukup. Perut terasa kembung, dan makanan tidak terasa enak lagi seperti yang terjadi pada gigitan pertama.
Sangat kenyang: Ini merupakan salah satu tanda bahwa Anda benar-benar sudah terlalu banyak makan. Anda merasa tidak nyaman, mungkin merasa perut mulas dan ingin muntah.

2. Makan setiap 4 jam sekali
Masih sulit untuk mengenali rasa lapar yang mengharuskan Anda harus makan? Kalau begitu, atur saja jam makan Anda. Cobalah untuk makan setiap empat jam sekali sampai perut Anda puas. "Makan teratur berfungsi untuk menjaga gula darah dan kestabilan energi yang mencegah Anda dari nafsu makan berlebihan," ungkap Kate Geagan, RD, penulis Go Green Get Lean:Trim Your Waistline with the Ultimate Low-Carbon Footprint Diet.

Yang penting, Anda harus mengatur menu makanan yang akan dikonsumsi setiap empat jam tersebut. Kudap saja snack sebanyak 150 kalori, misalnya buah, biskuit sayuran, atau kacang tawar yang banyak mengandung serat dan air.

3. Sarapan tepat
Sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menemukan, ketika kita mengonsumsi cukup lemak, protein, dan karbohidrat saat sarapan, kita akan merasa kenyang dan makan lebih sedikit ketika makan siang dan malam hari. Jika Anda masih merasa lapar sebelum jam makan siang tiba meski sudah sarapan, kemungkinan asupan kalori sarapan Anda kurang tepat. Pilih menu sarapan sebesar 250 kalori, seperti buah, yogurt, sereal gandum, susu kedelai, atau roti.

4. Makanan rendah lemak dalam porsi besar
Salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengerem nafsu makan berlebihan adalah dengan mengonsumsi makanan yang rendah kalori, namun dalam porsi besar. Makanan padat yang memiliki kandungan cairan yang tinggi bisa membantu Anda menekan rasa lapar. "Ketika kita makan makanan dengan kandungan air tinggi, seperti buah dan sayur, kita bisa makan makanan ini dalam porsi besar karena kalorinya sedikit," ungkap Barbara Rolls, PhD, penulis The Volumentrics Eating Plan, yang juga profesor ilmu gizi di Pennsylvania State University.

5. Konsumsi serat sepanjang hari
Serat bisa membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan tahan lebih lama. Hal ini disebabkan tubuh memproses makanan yang berserat lebih lambat sehingga bisa membantu Anda kenyang lebih lama. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Dietetic Association mengungkapkan, menyantap makanan berserat setiap hari akan membuat indeks massa tubuh menjadi lebih rendah dan bisa mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung. Asupan serat yang dibutuhkan setiap hari sekitar 25 gram.

6. Lengkapi dengan protein
Dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Purdue University, terungkap bahwa protein bisa membuat konsumen merasa "puas" dan kenyang lebih lama. Survei ini dilakukan kepada 46 perempuan yang sedang diet, yang mengambil sekitar 30 atau 18 persen kalori yang mereka dapat setiap makan dari protein. Protein ini bisa didapat dari putih telur, ikan tuna, ayam tanpa kulit, ataupun edamame. Hasilnya, mereka lebih mampu menahan lapar, dan mendapat indeks massa tubuh yang lebih ramping.


Sumber: prevention.com
Cara Makan yang Hindarkan Kegemukan

Cara Tepat Cuci Rambut

Rambut adalah mahkota perempuan. Tak aneh jika Anda merasa wajib untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatannya. Salah satu caranya adalah dengan mencuci rambut menggunakan sampo yang sesuai dengan kondisi dan jenis rambut Anda. Namun, ternyata meski terbilang mudah untuk mencuci rambut, nyatanya ada beberapa orang yang salah mencuci rambut.



Simak beberapa fakta tentang mencuci rambut berikut dan simak apakah cara mencuci rambut Anda sudah tepat?


1. Tidak masalah untuk mencuci rambut setiap hari, tapi itu tidaklah penting.

Perlu atau tidaknya mencuci rambut setiap hari sebenarnya tergantung pada tekstur rambut Anda sendiri. Tidak ada masalah untuk mencuci rambut setiap hari karena Anda selalu berkeringat, misalnya karena Anda rutin berolahraga atau pergi ke gym. Namun, jika tidak terlalu banyak berkeringat atau kotor, sebaiknya tidak perlu untuk mencucinya setiap hari. Paling tidak cucilah rambut Anda setidaknya dua hari sekali.

2. Rapikan rambut sebelum mandi.

Seringkali ketika keramas, Anda cenderung untuk tak peduli dengan bentuk rambut yang mungkin saja kusut. Sebaiknya uraikan dan rapihkan dulu rambut Anda ketika mandi, agar rambut tak rontok dan semakin kusut. Rambut basah lebih rapuh daripada rambut kering, sehingga rambut akan lebih kusut dan mudah rontok ketika sedang dicuci.



3. Tak perlu banyak menggunakan sampo.

Ketika keramas, tak jarang Anda mengusapkan sampo dalam jumlah yang cukup banyak agar busanya banyak keluar. Padahal sebenarnya Anda tak perlu terlalu banyak menggunakannya. Rambut dengan tekstur normal hanya memerlukan sampo sebanyak ukuran uang logam saja di tangan. Sedangkan rambut dengan tekstur yang lebih tebal bisa menggunakan sampo sebanyak seperempat ukuran telapak tangan. Sebenarnya ukuran seperti itu sudah tergolong cukup, namun jika Anda mengginginkan adanya busa yang banyak, maka bilas dan ulangi agar rambut terasa bersih.

4. Gunakan air hangat.

Ketika mencuci rambut sebaiknya gunakan air hangat dibanding air yang terlalu panas. Air yang terlalu panas bisa menyebabkan pengeringan kulit dan kulit kepala.



5. Gunakan sampo dan kondisioner sesuai fungsinya.

Sampo dan kondisioner pada dasarnya adalah dua hal yang berbeda. Namun, pilihlah sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Ketika menggunakan sampo, usapkan ke akar rambut Anda dan biarkan busanya bekerja turun ke ujung rambut yang lebih rapuh. Namun, ketika menggunakan kondisioner, maka lakukan sebaliknya. Fokuslah pada ujung rambut yang membutuhkan perhatian yang lebih banyak, karena biasanya lebih rapuh.


sumber : kompas.com

WORKSHOP SEHARI "THE SECRET OF SPA"

Kecantikan adalah satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan antara kepribadian, penampilan, dan juga perilaku. Karena kecantikan adalah perpaduan harmonis antara lahiriah dan batiniah. Sesuai dengan perkembangan zaman diabad modern ini, kehidupan yang berputar dengan sangat cepat, pekerjaan sehari-hari yang menyita waktu, tenaga, dan pikiran, serta kesibukan yang tiada henti, aneka aktivitas dan beragam tuntutan membuat kita sebagai para pelaku bisnis terutama di bidang dunia kesehatan dan kecantikan harus terus menerus berpacu mengiringinya.
Oleh karena itu, dengan mendengar dan melihat…

Kami memahami apa yang dibutuhkan dan diinginkan oleh semua lapisan masyarakat…

Maka LKP ARDIAN mendedikasikan yang terbaik untuk anda pada kegiatan
“THE SECRET OF SPA” yang dilaksanakan pada :

Hari/Tanggal : Kamis, 9 Pebruari 2012
Tempat : Lembaga Kursus dan Pelatihan
“ARDIAN"
Jl. Kyai Saleh 44 Pati
Pukul : 09.00 – 15.00 WIB
Instruktur : Mr. Samuel Dean Christ (Instructor Azarine Body Care &
Spa)
Materi Acara : 1. Dasar-dasar Perawatan Body Spa & Seluk Beluk Spa
2. Pengetahuan tentang produk & perhitungan harga
perawatan
3. Manajemen Salon/Spa sebagai peluang bisnis 2012
Fasilitas : Snack, Makan Siang, Voucher/kembali Product senilai
Rp. 65.000, Sertifikat, Makalah.

CP : DINING (085640408971)